照明用白光还是黄光

 如果是用来办公的话，最好选择暖光；因为暖光对眼睛而言更加适应，没有那么刺眼。

如果是类似床头灯那样的台灯，只需要冷光就好；因为大部分冷光的台灯都比较便宜，而床头灯用到的几率也不大。

最后就是孩子的学习，这个最好花点钱买贵一点的护眼台灯，但是现在很多护眼台灯都是冷光的，我建议还是买暖光的。

学习时LED灯选用冷光好还是暖光对眼睛好？

正白4000~4500K或者暖白3000~3500K都不错。因为LED并不是全光谱光源，从光谱的角度来说，色温偏低，蓝色光谱的比例会更小，我们暂且不讨论蓝色光是否对眼睛有害（目前此说法业内也不一，而我个人倾向于无害说），但是如果你的眼睛长时间对着蓝色光的话，是非常容易导致视觉疲劳的。所以选择蓝光比例更小的正白或暖白比较好。